Yaz yaklaştıkça hepimizin derdi aynı oluyor: "Bu selülitlerle ne giyilir ki?" sorunsalı. Yeri gelince kendimizi kötü hissedip etek dahi giymeyerek selülitlere teslim olduğumuz aylar gelmeden önlemlerimizi alalım istedim. Selülitlerden tamamen kurtulabileceğinizi söyleyemeyecek olsam da daha az belirgin olmalarını sağlayabiliriz. Aşağıda işinize yarayacak maddeleri sıralıyorum.
Sağlıklı Yemek
Örneğin, tuzu yüksek olan yiyecekler, yağ
hücrelerinizin şişmesine neden olur ve selülitinizi daha belirgin hale getirir.
Meyve ve sebzelerin yanı sıra, bağırsaklardan gelen atıkları ve toksinleri
ortadan kaldırmaya yardımcı olduklarından, bol miktarda lif ve tam tahıllı gıda
(örneğin, kepek ve yulaf gevreği gibi) yerken sodyum alımınızı izlemenizi de şiddetle
öneriyorum.
Bol
Su İçmek
Susuz vücutta selülit daha kötü görünür dolayısıyla
bol su içerek vücudunuzu suya doygun tutmalısınız. Vücut nemden yoksun kaldığı
durumda selülitleri daha fazla gösterme eğilimine yönelir.
Düzenli
Egzersiz Yapmak
Selülit de bir yağ olduğu için fazla kilolar ona
yardımcı olur. Bu durumu minimalize etmek için düzenli bir spor hayatınız olmalıdır.
Yürüyüş, koşu, yüzme vb. fiziksel egzersizler selülitlerden uzak durmanıza yardımcı
olacaktır.
Vücudunuza
Masaj Yapmak
Bu vücut masajı aletleri dolaşımınızı hızlandırır ve
cildinizin altındaki sıvıların parçalanmasını sağlar. Dolayısıyla zaman içinde
daha pürüzsüz bir görünümü teşvik edebilirsiniz. Ama şunu unutmamalısınız ki her
gün vücudu fırçalama ve masaj yapmak aynı zamanda yağ tabakasında birikebilecek
toksinleri yok etmeye yardımcı olan lenfatik drenajı da hızlandırabilir, bu da
inflamasyona neden olabilir. Sonuç yine selülitli görünüm.
Vücut
Serumu Kullanmak
Serumlar ve tropikal kremler selülit önlemeye yardımcı
olabilir, ancak herhangi bir mucize yaratmayacaklar. Öte yandan cildinizi
güçlendirmeye yardımcı olduğu, selülitinizi daha az görünür kıldığı ve hatta
kafein gibi maddelerle geçici olarak sıkılaştırdığı doğrudur.
Sıkıştırma
Taytlarını Denemek
Egzersiz taytları giydiğimizde çukurlar fark edebiliyoruz.
Bu görünümden rahatsız olduğumuzda bu pürüzlü görünümü düzeltmeye yardımcı olabilecek
kompresyon taytlarına yönelebilirsiniz.
Güneşsiz Bronzlaştırıcı Kullanmak
Selülit tedavisi olmadığından dolayı egzersiz ve
ürünlerle kötü görünümü sadece en aza indirgeyebilirsiniz. Bu da tabii doğal olarak
zaman alacak ve sabır gerektirecek. İstediğiniz görünüme ulaşana kadar
selülitleri kamufle etmeyi tercih edebilirsiniz. En kolay ve hızlı yöntem de güneşsiz bronzlaştırıcı kullanmak.
Aşağıdaki linklerden beni takip edebilirsiniz.
Blog: www.sebibebi.com
instagram: sebibebi
Twitter: sebibebicom
App Store: Sebi Bebi
PR: pr@sebibebi.com
Facebook: https://www.facebook.com/sebibebiofficial
Youtube Kanalım: http://www.youtube.com/sebibebi
2011 yılında bildiklerimi ve keşfettiğim yenilikleri video çekerek kadınlarla paylaşmaya başladım. Verdiğim bu kararla kimsenin yapmaya cesaret edemediği birşeyi yaparak toplum tarafından kabul edilmem çok kısa sürdü. Şimdi 2011 yılında açtığımız o kapıdan giren binlerce genç sevdiği şeylerin peşinde cesurca ilerliyor. Gittikçe büyüyen kanalımın yanında birden farklı girişimde bulundum. Bunlardan ilki Fellas işbirliği ile dünyada bir ilk olan Beauty Bar Raw Bar ve Coco Chia Bar'ım cilt bakımından önce cilt güzelliğinde en önemli olan şeyin beslenmek olma fikrinden yola çıkarak üretildi. Uzun zamandır bahsettiğim ses getirecek büyük sürprizim ise yakında sizlerle olacak.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.